いつか朝日が昇るまで

30代・40代の働く皆さんに役立つネタを提供しています。

体がキツイんですけど皆さん、何か飲んでますか?

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真面目な話ですが、40歳を越えてきて無理が利かなくなってきました。最近も偏頭痛に苦しみ、痛み止めを飲んでいましたが、それでも改善されず、これは肩こりだと思い、近くの整骨院に駆け込みました。

すると「ここまで我慢する人は珍しい」と褒められたのか飽きれられたのか分からない謎のコメントをされて、未だに体調がよくありません。また来いと言われたので、婚数同じ整骨院に行く予定です。

教室事業したり、ライターしたり、ブログ書いたりで忙しくしている感じではありますが、精神的には充実していて、体だけがついてこない感じです。これは年齢なのかどうなのか、40代の皆さんにも聞いてみたいところです。

40代になってやってみたこと

これまでもマッサージや鍼灸やストレッチやといろいろと通ってきましたが、最近ではにんにく注射やサプリにも挑戦しています。とっていもなかなか仕事帰りに病院などは行くことができないので、サプリが良いのかなとも思っています。

 

www.gerge0725.work

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ストレッチもしないといけないが

サプリの話題に入る前にストレッチも少ししているんですよね。正直言うとサボっていましたが、やっぱりサボるとダメなんですね。本当は毎日、もっと長い時間をストレッチに費やすべきなのですが、時間も無くてなかなか難しいです。

でもいつも言われるのは「こんなに体ががちがちだと睡眠がしっかり取れませんよ。ストレッチしましょうよ。運動しましょうよ」という言葉です。確かに寝起き悪いです。すいません、これはダメだ…。

それで今使っているのは次のものです。まずはストレッチポール。これは実家の母からもらいました。というか奪ってきました。使ってないならもらおうと思ったわけです。値段は高いのですが、ちょうどいい硬さなのでおすすめです。

次に筋膜リリースという言葉、聞いたことがないですか。筋膜リリースしたいと思ったんですよね。筋膜が固まっていると勝手に思っていて、それで筋膜リリースできる器具も買いました。これがあればストレッチポールがいらない気もするのですが…。これは結構安いのでお得です。

あと腰の下に入れて腰を伸ばしたかったんですよね。ちょうどいいのが無いかなと探して以下のものを購入しました。安くて気に入っています。これを腰の下に入れて伸ばすと気持ちよく伸びます。

あと首の後ろ凝らないですか。とにかくここが気になるので、以下のもので寝るときに刺激しています。これは結構効くので良いです。

それで最も使っているのはストレッチポールですね。これはひとつぐらい持っておいた方が良いと思います。特にパソコン作業の方には必要だと思います。アフィリエイターの方も必要ですよ(笑)。

おすすめのサプリは何なの?

それでこんなにいろいろ使っているのですが、それでもだめなんですよね。これは内部からだ!!と勝手に思ってサプリにもいろいろと挑戦しています。でもサプリってそんなに効果ないよねという記事多いんですよね。

とはいえサプリを飲んでいる人の中には、実際に効果を感じている人もいるだろう。

「確かに、効くと信じて飲むことで『プラシーボ効果』(思い込みによる偽薬効果)により、体調がよくなったと感じる人がいます。

しかし、それはあくまで気持ちの問題であって、医学的に効果があったことを証明することにはなりません」(大学病院の内科医)

ダマされるな! 飲んでも効かない「サプリ」一覧 えっ、あれも…?(週刊現代) | 現代ビジネス | 講談社(2/6)

結局自分で探すしかないんですよね。いろいろな人にいろいろと勧められるんですけど、それが効くのか効かないのか分からないです。今はペパリーゼを飲んでいますが、どうなんでしょうか。

滋養強壮、胃腸障害・栄養障害・病中病後・肉体疲労・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給、虚弱体質

製品情報|ヘパリーゼ医薬品

せっかく1か月分買ってみたので試してみますね。今のところ、効果は分からず…。1か月すれば多少変わるかな…。

まとめ

40歳を越えると急に体に来ますね。偏頭痛とか最悪。気持ちは仕事に向かっているのに、体が足を引っ張りますね…。体を取り替えたいくらいです。まあでも死の方が近づいてきているのかな。まあ最後まで付き合うかな、この体と。